Tidakhanya itu saja, di dalam buku ini juga dibahas tentang visi dan misi yang harus ada dalam setiap diri seseorang agar bisa mengembangkan potensi dirinya dengan baik. Selain itu, dalam bab ini juga dibahas tentang managemen dan cara untuk belajar dan mengembangkan potensi diri sesuai dengan kebutuhan atau potensi masing-masing individu
Denganmengkonsumsi jenis makanan yang tergolong junk food, justru orang tidak akan merasa kenyang, sehingga hal itu justru akan menyebabkan seseorang makan dengan berlebihan, yang nantinya akan membuat seseorang bermasalah dengan berat badan dan juga kesehatannya. Bahaya yang ditimbulkan. 1. Junk Food mengandung kalori yang berlebih.
Studiyang dirilis oleh Journal of Nutrition mengungkapkan bahwasanya buah-buahan memang membuat seseorang memiliki risiko obesitas yang lebih kecil ketimbang mereka yang tidak atau jarang mengkonsumsi buah. Tak hanya itu, kandungan serat pada buah-buahan efektif memberikan rasa kenyang yang lebih lama. 8. Yogurt
4 Berat badan yang stabil Dengan tidak mengkonsumsi nasi selama sebulan saja, berat badan Anda akan turun. Pasalnya, memakan nasi akan menambah berat badan karena mengandung karbohidrat yang tinggi. Baca: Berat Badan Turun 12 Kilogram dalam 4 Bulan? Begini Triknya. 5. Kenyang lebih lama Memakan nasi hanya akan membuat Anda lebih cepatKebutuhanenergi minimal seorang manusia dalam sehari sekitar 2.000 kalori. Ini bisa dipenuhi dengan 2 kg beras (setara Rp 10.000) atau dengan 500 gram gandum (setara Rp 800). Walaupun kandungan kalorinya lebih tinggi, membuat roti membutuhkan lebih sedikit volume gandum/terigu daripada membuat nasi yang membutuhkan volume beras yang lebih JikaAnda kebetulan ingin sekali mengkonsumsi mie instan dan karena pada saat itu Anda sangat merasa lapar, maka sesekali saja Anda boleh mengonsumsi mie instan dengan nasi. Namun ada hal- hal yang harus diperhatikan agar mi dan juga nasi yang Anda konsumsi tetap sehat dan tidak terlalu beresiko buruk. Beberapa tips tersebut adalah: .
seseorang yang hanya mengkonsumsi nasi saja dalam menu
